«Los diamantes son gemas que se forman a partir de un simple trozo de carbón ¡Eso sí! ese trozo debe pasar por presiones y temperaturas extremas que permitan su transformación.»

Encuentra Tu Brillo Interior

Los diamantes son gemas que se forman a partir de un simple trozo de carbón ¡Eso sí! ese trozo debe pasar por presiones y temperaturas extremas que permitan su transformación. Dificultades que evolucionan su estructura para hacerlo brillar, pero ¿por qué te hablamos de diamantes?, ¿tal vez encuentras alguna similitud entre ellos y nosotros? en realidad no somos tan distintos.

Recuerdas esa ocasión en donde pensaste que no podrías lograrlo, esa meta que para ser cumplida te llevó fuera de tu zona de confort y te exigió aprender algo nuevo, cambiar tu mirada, encontrar lo mejor de ti… Es necesario pasar por presiones, enfrentarnos a dificultades que nos lleven a evolucionar, nuevos horizontes que nos permitan encontrar nuestro brillo interior.

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Señales de alerta sobre la depresión

  1. Sentimiento persistente de tristeza o vacío por varias semanas.

  2. ⁠Sentimientos de irritabilidad, frustración e intranquilidad.

  3. Cambios significativos en la alimentación y patrones de sueño.

  4. Desinterés y desmotivación por realizar actividades diarias.

  5. ⁠Dificultades significativas en sus relaciones interpersonales.

 

Recomendaciones

  1. Realizar actividad física.

  2. Tener red de apoyo (amigos, pareja, familia).

  3. Expresa tus sentimientos.

  4. ⁠Cuidar higiene del Sueño y alimentación.

  5. Solicitar ayuda profesional.

  6. ⁠Buscar espacios de relajación y meditación.

Finanzas en pareja

Manejar las finanzas en pareja puede ser un desafío, pero con comunicación y planificación, es posible lograr estabilidad financiera y fortalecer la relación. 

  • Primero, establezcan metas financieras juntos. 

  • Crear un presupuesto compartido ayuda a asignar gastos y ahorros de manera equitativa. 

  • La transparencia es clave: compartan ingresos, deudas y gastos individuales. 

  • Programen reuniones regulares para discutir el estado financiero y ajustar el plan según sea necesario. 

  • Fomenten el ahorro conjunto para metas a largo plazo. 

  • Pueden mantener un fondo de emergencia compartido. 

  • Eviten las deudas innecesarias.

La comunicación constante fortalece la confianza y la estabilidad financiera en pareja.